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Bienvenue sur mon blog !

  
Je vous propose des moyens simples et naturels pour entretenir votre vitalité et votre santé. L’énergie vitale est une notion phare de la naturopathie et de nombreuses autres traditions, car c’est grâce à elle que l’organisme trouve les ressources pour se régénérer et se réparer. 
Quoi qu'il en soit, mieux vaut prévenir que guérir, alors j
e m’adresse à ceux qui souhaitent se prendre en charge pour améliorer leur bien être, à ceux qui sont soucieux d’une meilleure hygiène de vie. Mon but est de vous faire découvrir les bienfaits de la naturopathie, afin que vous puissiez voir le corps avec une autre conscience.
Pour me contacter, c’est ici.

A bientôt,
Annie
Mercredi 14 mai 2008


Vous voulez PERDRE DU POIDS DURABLEMENT
 
Astrig Heratchian, naturopathe, et Claire Bracq, thérapeute et maître reiki
 

VOUS PROPOSENT DE DECOUVRIR LEUR ATELIER : MINCEUR AU NATUREL

 

Parmi les thèmes abordés  

Les bonnes et mauvaises graisses

Les sucres amis et ennemis du poids

Les bons et mauvais mélanges alimentaires

Le programme alimentaire d'amincissement personnalisé

Dépasser les compulsions et grignotages

Mieux gérer les émotions...

  

l ATELIER MINCEUR AU NATUREL l

(Au choix)

Samedi 24 mai - 15H00 à 18H00

Samedi 14 juin - 15H00 à 18H00

Samedi 05 juillet - 15H00 à 18H00


Lieu : CABINET BIEN-ETRE ET SANTE

15, rue Emile Pierre Casel - 75020 PARIS

Attention 8 participants par atelier - Réservation obligatoire
Tarif : 40 euros l'atelier

Renseignements : 01 55 52 27 17 - 06 64 89 49 35

par annie publié dans : santé naturelle
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Dimanche 11 mai 2008

DU BON USAGE DES PLANTES AROMATIQUES


Les aromates sont à utiliser avec subtilité pour parfumer vos plats, il faut savoir jouer avec la gamme des saveurs et trouver les bonnes harmonies. Cela peut être un plaisir qui ravit l'odorat et le goût, mais savez vous que c'est également un élément essentiel de votre bien être intestinal. Les aromates ont cette propriété de désinfecter tout le tube digestif des microbes et d'assainir les fermentations et les putrescences.


5 plantes aromatiques et leurs bienfaits :

Basilic

Action calmante, antispasmodique

Facilite la digestion

Favorise le sommeil


Ciboulette

Riches en fibres

Antioxydant puissant


Estragon

Stimule l'appétit et favorise la digestion

Efficace pour éliminer les gaz et éviter les fermentations

Menthe

Fraîcheur digestive et tonique

Evite les somnolences

Favoriser une bonne haleine

Antiseptique


Romarin

Stimulant du foie et de la vésicule biliaire

Tonifiant général

par annie publié dans : alimentation
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Mercredi 7 mai 2008

PERDRE DU VENTRE


Notre petit bidon qu'on peut plus facilement oublier en hiver vient se rappeler à nous quand les beaux jours arrivent.... Les mauvaises habitudes alimentaires, la sédentarité, et bien sûr le stress pèsent lourdement sur notre nombril...

5 conseils simples à appliquer pour retrouver un ventre plat :

-  La 1e règle incontournable, c'est tout bêtement de savoir prendre son temps ! Mangez tranquillement et dans le calme, et ne pas avaler tout rond, mastiquez et savourez les aliments. Faire une vraie pause repas, voilà le plus sûr moyen d'éviter les ballonnements. Le stress bloque complètement les processus de digestion, et provoque systématiquement des ballonnements, alors cultivez à table une ambiance détendue et conviviale.

-  Si vous avez les intestins sensibles, mieux vaut éviter d'irriter la muqueuse avec des fibres dures : pas d'excès de crudités, pas de boisson gazeuse, ni d'excitant comme le café. Certaines associations alimentaires sont néfastes, les aliments acides ont tendance à provoquer des fermentations quand ils sont consommés avec certains types d'aliments comme les céréales. Certains aliments vont plus particulièrement provoquer des gaz, sachez les repérer ici.

-  Supprimez les desserts sucrés, et même les fruits en fin de repas car ils vont faire fermenter tout le bol alimentaire. Mangez des fruits, oui, mais en dehors des repas pour mieux les digérer.

-  Utilisez les herbes aromatiques : basilic, menthe, estragon, persil, ... Elles permettent de réguler les troubles liés à la digestion.

-  Mettez vous aux tisanes : menthe, fenouil, anis. Une infusion de ces plantes après les repas favorise la digestion.


Une fois cette révision alimentaire effectuée, mettez vous au sport, bougez, nagez, courrez, sautez, marchez, dansez... Trouvez ce qui vous convient et pratiquez régulièrement.

 

par annie publié dans : alimentation
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Jeudi 24 avril 2008

LE PRATIKADENT


Au détour du net, j'ai trouvé une perle : le site d'Estelle Vereek, chirurgien dentaire et auteur de plusieurs livres sur la symbolique et le langage des dents.

Son dernier livre, le Pratikadent,  est sous forme de dictionnaire.

Vous pouvez consulter quelques articles ici.
Pour chaque rubrique, des anecdotes historiques, et surtout les points de repère et  toutes les explications nécessaires pour comprendre les atteintes dentaires et évaluer au plus juste les traitements proposés.

Les dents sont une des parties du corps que l'on ne soigne pas facilement, on retarde trop souvent les interventions, et on ne pratique pas suffisamment de soins préventifs.,

Avec le Pratikadent, vous trouvez un guide pratique qui vous permet de faire vos choix, en choisissant les soins les plus naturels et les matériaux biocompatibles. On sait par exemple que le mercure génère une pollution importante, mais on en sait beaucoup moins sur la toxicité des autres produits.

Voilà  une vision holistique de la dentisterie, où le patient est reconnu dans sa globalité physique et psychologique, dans une démarche naturelle tout à fait en accord avec les principes de la naturopathie.

 

par annie publié dans : santé naturelle
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Vendredi 18 avril 2008

LOTION CHEVEUX BRILLANTS


Une lotion à confectionner en 2 temps 3 mouvements, à vaporiser sur cheveux humides ou à utiliser en dernière eau de rinçage, pour des cheveux ultra brillants, pour rehausser votre couleur naturelle de jolis reflets.

Pour rehausser les cheveux roux ou auburn, inspirée par Laurel Vukovic, à partir de plantes séchées, de vinaigre de cidre et enrichie en huiles essentielles :

3 cuillères à soupe d'hibiscus

3 cuillères à soupe de fleur de souci

50 cl d'eau

1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre

3 gouttes d'huile essentielle ylang ylang

2 gouttes d'huile essentielle de santal

Faire une infusion corsée en amenant l'eau et les plantes séchées à ébullition. Quand ça bout, arrêter le feu, couvrir et laisser infuser jusqu'à refroidissement.

Filtrer, mettre en bouteille, ajouter le vinaigre de cidre et les huiles essentielles.

Agiter la bouteiller, bien secouer. Voilà, c'est prêt !


J'utilise un verre de cette lotion en dernière eau de rinçage après le shampoing. Penser à remettre la lotion au frigo après utilisation, elle se conserve un mois.

Le vinaigre est très efficace pour éliminer les résidus de shampoing qui laissent les cheveux ternes. L'odeur, assez particulière, disparaît au fur et à mesure où les cheveux sèchent.

Dans le même esprit, on peut parfaitement adapter les plantes à la couleur de vos cheveux. Pour les cheveux bruns, une infusion de romarin et de feuilles de lierre sera parfaite. Pour les cheveux blonds, l'infusion de camomille ajoutée à une cuillère à café de jus de citron.

 

par annie publié dans : beauté
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