LE PRATIKADENT

Au détour du net, j'ai trouvé une perle : le site d'Estelle Vereek, chirurgien dentaire et auteur de plusieurs livres sur la symbolique et le langage des dents.

Son dernier livre, le Pratikadent,  est sous forme de dictionnaire.

Vous pouvez consulter quelques articles ici.
Pour chaque rubrique, des anecdotes historiques, et surtout les points de repère et  toutes les explications nécessaires pour comprendre les atteintes dentaires et évaluer au plus juste les traitements proposés.

Les dents sont une des parties du corps que l'on ne soigne pas facilement, on retarde trop souvent les interventions, et on ne pratique pas suffisamment de soins préventifs.,

Avec le Pratikadent, vous trouvez un guide pratique qui vous permet de faire vos choix, en choisissant les soins les plus naturels et les matériaux biocompatibles. On sait par exemple que le mercure génère une pollution importante, mais on en sait beaucoup moins sur la toxicité des autres produits.

Voilà  une vision holistique de la dentisterie, où le patient est reconnu dans sa globalité physique et psychologique, dans une démarche naturelle tout à fait en accord avec les principes de la naturopathie.

OBJECTIF MINCEUR

Avoir envie de retrouver son poids santé, ou son poids idéal, c'est bien. Adopter une bonne hygiène alimentaire est indispensable pour perdre du poids et mincir.

Et agir sur les raisons qui font prendre du poids, ce sera vraiment efficace !

Identifier l'équilibre à rétablir est la seule façon d'agir en profondeur.

Pour certaines, c'est au fil des années que les rondeurs se sont installées,et malgré vos efforts, les kilos se sont incrustés. Mais à l'approche de la cinquantaine, c'est aussi tout l'équilibre hormonal féminin qui est modifié. Autour de la période de la ménopause, on ne mincit plus comme avant.

Il est important alors d'agir pour que l'organisme s'adapte avec plus de facilité à cette période particulière et restaure la balance hormonale, pour l'aider notamment à prolonger l'harmonie de la silhouette.

Pour d'autres, stress et émotions amplifient les envies de manger. Le grignotage, les pulsions alimentaires sucrées sont souvent le signe d'un équilibre émotionnel déréglé. Réguler l'humeur sera alors la solution pour maîtriser les fringales et moduler l'équilibre.

Il y a ceux pour qui c'est l'éco-système intestinal qui est saturé. Les ballonnements, un transit ralenti favorisent le stockage des graisses et l'apparition des capitons. Stimuler le métabolisme digestif ou relancer la circulation permettront de renouer avec un équilibre digestif optimal.

Ces exemples peuvent vous permettrent d'identifier quel est l'équilibre à rétablir de manière prioritaire pour agir en profondeur.

Avec l'aide de votre naturopathe, vous définirez les plantes, les oligo-éléments ou les vitamines, que vous pourrez mettre en œuvre pour que l'organisme retrouve le chemin de la régulation. Il vous conseillera aussi sûrement d'autres outils de réparation comme la respiration ou les auto-massages.

En renouant avec équilibre et bien être, vous allez créer les meilleures conditions qui permettront à votre organisme de répondre de manière optimale à vos efforts de surveillance alimentaire.

L'ALIMENTATION ÉNERGÉTIQUE

Il y a plusieurs façons de considérer la manière dont on s'alimente et d'en tirer la meilleure source d'énergie.

D'abord celle d'un nutritionniste : il considère les aliments comme du combustible, il détermine leur part en glucides, lipides ou protides et repère ainsi les aliments les mieux pourvus. Pour un nutritionniste, la principale source d'énergie vient des glucides, pour avoir des muscles qui fonctionnent et un cerveau capable de carburer, le niveau de glucose dans le sang doit être suffisant. Les lipides sont des nutriments encore plus énergétiques, indispensables certainement, mais qui peuvent devenir encombrants quand ils sont stockés sous forme de graisse. Les protéines sont tout à fait indispensables également, puisque ce sont les « briques » qui composent l'organisme.

Tous ces nutriments sont nécessaires, du point de vue d'un nutritionniste, et il pourra les classer selon la qualité ou la quantité de leur composants.

Et puis il y a la façon de voir du naturopathe, qui cherche à repérer les aliments les plus riches en énergie et en vitalité. Ce sont les aliments les plus riches en vitamines et en oligo-éléments, les aliments les plus bio, les plus crus et les plus frais qui sont les plus énergétiques. Ce sont ces aliments là qui assurent une bonne santé et qui permettent de récupérer en cas de maladie.
A l'inverse, il y a les aliments qui sont dévitalisés, autrement dit, la nourriture industrielle, les conserves, les céréales raffinées, l'alcool, le café, le thé et ... le chocolat ! Dans l'optique du naturopathe, c'est le procédé de transformation ou de conservation de l'aliment qui altère sa valeur énergétique. Les fruits ou les légumes qui viennent d'être cueillis ont une toute autre densité énergétique. Mais on ne vit pas tous en cultivant son potager... Soyez très attentif à la fraîcheur des légumes et des fruits que vous achetez. Du moins, si vous avez envie de faire le plein d'énergie ! Dans le même esprit, un aliment cru sera toujours beaucoup plus chargé en énergie qu'un aliment cuit. N'oubliez pas de prendre des légumes crus à chaque repas, ou bien un jus de légumes, ce sera très stimulant et reconstituant.