PARTIR D'UN BON PIED

Les pieds sont la partie du corps la plus oubliée, la plus maltraitée, alors que ce sont nos points d'appui essentiels, ils nous portent tout au long de la journée.
Ce sont nos pieds qui sont au contact de la terre, ils sont le principe même de la réalité, d'ailleurs c'est la partie du corps la plus éloignée de la tête, à l'opposé du mental.

Alors, ils méritent bien un peu de bien être. Il y a les séances de réflexologie plantaire, à s'offrir aussi souvent que possible. Mais tout le monde n'a peut être pas le temps ou les moyens pour ça, par contre, tout le monde a une bassine suffisamment grande pour que les pieds y soient bien à l'aise. Un bain de pieds est un soin simple et à la portée de tous, il soulage les pieds fatigués, décongestionne ceux qui ont trop piétiné. Grâce à la stimulation des zones réflexes des pieds, le bain a aussi l'avantage de libérer tout le corps du stress et des tensions nerveuses... pas mal ?

Commencez par retirer vos chaussures et laissez respirer vos pieds ! Enfermés toute la journée, ils ne demandent qu'à se sentir libres et à prendre leurs aises...

Remplissez une bassine avec de l'eau chaude, attention pas trop ! Gardez près de vous une bouilloire avec de l'eau chaude. Vous pourrez ainsi augmenter la température progressivement en versant l'eau au fur et à mesure.
Mettez des billes au fond de la bassine (oui, des billes de verre, celles avec lesquelles jouent vos enfants).

Plongez vos pieds dans l'eau, goûtez la détente en vous installant très confortablement. Laissez vos pieds glisser doucement sur les billes et les faire rouler. Appréciez les sensations de légèreté. Cherchez à parcourir les différentes zones de la plante des pieds, pour en stimuler toute la surface. Si vous trouvez des zones sensibles, augmentez légèrement la pression, mais sans forcer ! Au bout de quelques instants, la douleur disparaît d'elle-même.

Essayez d'attraper les billes avec vos doigts de pieds, cela stimule encore d'autres muscles oubliés.

Vous verrez, ça fait un bien fou !

Rien qu'un peu d'eau chaude et des billes ? oui, c'est si facile de se faire du bien...
Vous pouvez ajouter à l'eau chaude une poignée de gros sel, les minéraux du sel apaisent les muscles fatigués. Ou alors 3 gouttes d'huile essentielle, le matin, choisissez une huile essentielle stimulante comme le romarin ou le ravintsara, si c'est le soir, lavande ou marjolaine par exemple.

Après le bain, séchez soigneusement vos pieds, massez les avec une huile ou une crème hydratante, enfilez des chaussettes en laine, profitez encore quelques instants de repos avant de repartir d'un bon pied !