L’AUTOMNE DANS LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE – 2

LE POUMON

Le Poumon est associé à la saison d’automne, comme le gros intestin.

Lorsque l’énergie du Poumon est saine, le souffle est ample et régulier, il distribue et fait circuler non seulement l’oxygène, mais aussi l’énergie dans tout le corps. On comprend bien ainsi que la respiration joue un rôle important dans l’alimentation énergétique.

La peau, autre organe essentiel de la respiration, est aussi régie par l’énergie du Poumon.

Toux, maux de gorge, et même problèmes de peau indiquent une déficience du Poumon.

Il est toujours intéressant d’utiliser les plantes ou les oligo-éléments en prévention pour fortifier et stimuler l’énergie du Poumon quand on se sait fragile.

Mais le Poumon étant le maître des souffles, la respiration elle-même est capitale pour la santé, il est important d’entretenir la souplesse de la cage thoracique et de tous les muscles intercostaux, du dos et des épaules. Faire des respirations conscientes et complètes permet de profiter au maximum des capacités pulmonaires. Toutes les techniques qui placent la respiration au centre de leur pratique sont à recommander : yoga, tai chi, qi gong ou arts martiaux.

La tristesse est l’émotion liée au Poumon, chagrins, nostalgie ou mélancolie sont des sentiments qui montrent un déséquilibre du Poumon. Et vous avez du constater qu’ils ont toujours pour effet de restreindre la respiration et de la rigidifier, la gorge par exemple se resserre. A ce moment là, le mental risque de prendre le même chemin, en cherchant à figer les choses, en refusant tout changement.

Quand la perturbation émotionnelle est trop forte, mieux vaut essayer de faire bouger la situation en agissant sur le corps : exercices respiratoires, massages ou frictions de la peau.

Les massages sont très bénéfiques pour renforcer l’énergie du Poumon, la circulation du sang et de l’énergie sont activés, ainsi que les trajets des méridiens à la surface de la peau, les pores peuvent mieux remplir leur rôle d’élimination. La peau respire et se nourrit de tout ce qui la touche ! Les sensations offertes par le toucher sont infinies, c’est le moment idéal pour essayer et se faire du bien.