DES PLANTES AU BUREAU


Une ambiance très confortable au bureau, vous seriez d'accord j'en suis sûre. Parce que c'est le lieu où il y a souvent concentration d'émanations nocives : imprimantes, photocopieurs, ordinateurs, ...sans compter la peinture, les revêtements de sol qui dégagent des substances agressives, ...et la climatisation, les fenêtres que l'on ne peut pas toujours ouvrir. Bref, une qualité de l'air plutôt mauvaise, qui peut être la cause d'irritation des yeux, de maux de tête, de problèmes de peau, d'asthme, etc.


La solution la plus simple : des plantes !

Tout naturellement, quelques plantes peuvent transformer votre bureau en un espace beaucoup plus sain et agréable.

Avantage n°1 : les plantes dégagent de la vapeur d'eau, ce qui humidifie l'air ambiant de manière importante, c'est parfait quand chauffage et climatisation sont en fonctionnement.

Avantage n°2 : les plantes absorbent le gaz carbonique et rejettent de l'oxygène, elles régulent l'atmosphère

Avantage n° 3 : les plantes filtrent l'air, en fixant et absorbant poussières et substances nocives.


Pour assainir l'ambiance, quelques plantes particulièrement efficaces :


- Les palmiers, fougères et bananiers ont de grands besoins en eau, et permettent ainsi d'élever le taux d'humidité des locaux.

- Les ficus, en particulier le ficus benjamina, ont le pouvoir d'éliminer le formaldéhyde, cette substance nocive dégagée par les meubles, les matériaux de construction, le papier,  ...

- Les cactus sont à placer près des ordinateurs, car ils ont le pouvoir de supprimer les effets nocifs des ondes électromagnétiques.

- Le lierre, le chlorophytum, l'azalée sont parmi les plantes les plus efficaces pour purifier l'air du PCP, de l'ammoniaque, etc.

 

Attention, liste non exhaustive...


Non contentes de nous rendre un air plus sain, il est reconnu que les plantes ont également un effet apaisant, rien que de regarder la végétation, on se sent plus serein, plus détendu... Et pour les entreprises qui décident d'investir dans l'amélioration du cadre de travail,  miser sur le végétal s'intègre parfaitement dans une conscience écologique... Tout le monde y gagne !




Dimanche 7 décembre 2008
par annie
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ALOE VERA... SOUS LE SOLEIL EXACTEMENT !

Voilà bien quelque chose que je ne vais certainement pas oublier de mettre dans mes bagages : du gel d'aloe vera.

L'aloe vera contient plus de 250 principes actifs : des antioxydants, des vitamines, des oligo éléments, des enzymes, des acides gras poly insaturés, ...

L'aloe vera agit en particulier sur 2 sphères privilégiées : la peau et le système digestif.

Pour la sphère cutanée, appréciez le large éventail de son action :

Pour les coups de soleil, les brûlures, les piqûres d'insectes, les égratignures, les coupures, ... quoi d'autre encore : les entorses, les gerçures... L'aloe vera apaise par ses vertus anti inflammatoires, hydrate la peau, accélère la cicatrisation grâce à l'action de tous ses enzymes.

C'est également un anti rides exceptionnel puisqu'il augmente l'activité des fibroblastes, les cellules qui favorisent le renouvellement de la peau, il nourrit, régénère la peau et lutte contre le vieillissement. En fait, il traverse l'épiderme pour aller nourrir les couches profondes de la peau, le derme et l'hypoderme, ainsi il peut accélérer la micro circulation sanguine, stimuler la production de mélanine et favoriser l'adaptation au bronzage.
Vous allez voir, en utilisant l'aloe vera régulièrement, votre peau est mieux protégée, raffermie, l'épiderme est rajeuni et rend le teint plus éclatant. Et vous aurez la peau toute douce.

Une recette simplissime d'un masque rafraîchissant à l'aloe vera à utiliser 2 fois par semaine pendant l'été : Mélanger 2 cuillère à soupe de gel d'aloe vera avec 1 cuillère à soupe d'huile d'argan (ou bourrache), former une émulsion, appliquer sur le visage et laisser poser 1/4 d'heure avant de rincer.

Pour la sphère digestive, l'aloe vera est aussi exceptionnel, il aide à la digestion puisqu'il contient beaucoup d'enzymes, parfait pour éviter les ballonnements,  et surtout il agit comme un puissant cicatrisant. En cas d'ulcère, de gastrite, ou toute pathologie inflammatoire intestinale,  prenez 1 ou 2 cuillères à soupe d'aloe vera avant le repas. Et puis, il nettoie tout le tube digestif et favorise l'élimination des toxines.

Choisisssez un gel d'aloe vera 100 % naturel et bio, sans conservateur (ou de l'extrait de pépins de pamplemousse).

 

Mardi 8 juillet 2008
par annie
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DÉCALAGE HORAIRE


C'est l'été, vous allez sans doute vous envoler bientôt vers d'autres horizons... L'excitation du départ, le voyage en avion, et puis le décalage horaire, voilà de quoi perturber les premiers jours de vacances. Dans ces cas là, j'emporte toujours avec moi un petit flacon avec un mélange d'huiles essentielles pour m'aider à passer le cap du décalage horaire :

HE camomille romaine (chamaemelum nobile) 1 ml

HE basilic (ocimum basilicum)            2 ml

HE petit grain bigarrade(citrus aurantium fe)2 ml


Je l'utilise dès que je suis dans la salle d'embarquement de l'aéroport : deux gouttes sous la langue, et deux gouttes que je dépose sur la face interne des poignets. Et je fais de longues respirations le nez dans mes poignets.

Je continue toutes les 3 ou 4 heures jusqu'à l'atterrissage. Et puis encore 3 fois par jour dans les 2 ou 3 jours qui suivront.


La camomille est excellente pour les troubles nerveux et les stress émotionnels, elle est puissamment apaisante, le basilic est réputé pour le décalage horaire, il permet de relativiser...

Le petit grain a une odeur très agréable, rien que de le sentir, il apporte calme, détente et harmonie...

NB. Déconseillé dans les trois premiers mois de grossesse.

 

Mercredi 25 juin 2008
par annie
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HUILE ESSENTIELLE D’ESTRAGON
ARTEMISIA DRACUNCULUS
 
L’huile essentielle d’estragon est utilisée depuis longtemps au Moyen Orient, les médecins arabes en vantent depuis le XIe siècle les propriétés antispasmodiques et digestives.
 
DESCRIPTION
 
Petite plante vivace originaire du Moyen Orient, elle est aujourd’hui couramment cultivée dans les jardins potagers comme plante aromatique. Les feuilles fraîches sont utilisées à des fins culinaires ou pour l’extraction de l’huile essentielle.
Le constituant principal de l’huile essentielle est le methyl chavicol à l’odeur anisée caractéristique.
 
INDICATIONS
 
Ses propriétés traditionnelles ont été confirmées par les scientifiques :
 
-         c’est un antispasmodique neuro musculaire puissant, utile pour les crampes et contractures musculaires. Elle permet de réduire les effets physiques du stress.
-         Elle est stomachique et carminative, ce qui veut dire qu’elle est très efficace pour chasser les gaz, les fermentations intestinales et l’aérophagie, stimuler les digestions lentes, soulager les gastrites. Pour tous les spasmes digestifs, et aussi pour le hoquet !
-         Pour les douleurs des règles : elle améliore aussi les spasmes gynécologiques.
-         Pour tout ce qui est spasmophilie, sensation d’oppression, de tension et d’angoisse.
-         Elle est antiallergique et antivirale.
 
UTILISATION
 
-         En onction et en friction sur les endroits douloureux, diluée dans de l’huile végétale à hauteur de 10 à 50 %.
-         Dans la cuisine, c’est l’estragon qui donne son goût à la sauce béarnaise. Si vous êtes à la recherche de saveurs authentiques, incorporez 2 gouttes à l’huile qui vous sert à préparer la sauce.
-         Pour les problèmes digestifs, on peut prendre après les repas 1 à 2 gouttes d’estragon dans un peu d’huile d’olive, ou de miel.
-         Pour les tensions nerveuses et nœuds du plexus, on peut utiliser ponctuellement une goutte pure en onction pour masser le plexus solaire dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Sensation remarquable de décompression très rapide.
 
 
PRECAUTIONS
 
Déconseillée dans les trois premiers mois de la grossesse
Irritation cutanée possible à l’état pur.
 
Mardi 29 mai 2007
par annie
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LA VIGNE ROUGE – Vitis Vinifera
 
 
Une plante originaire d'Asie mineure, qui est cultivée en Grèce dès le XVe siècle avant notre ère. Les Grecs vouaient un véritable culte à la vigne, la considérant comme l'emblème de la civilisation. ce sont eux qui, 600 ans av JC, vont introduire la vigne en France… on connaît la suite ! L'école de médecine de Montpellier fut d'ailleurs longtemps renommée grâce aux formules de vins médicinaux qu'elle recommandait.

Dans la tradition populaire, les feuilles récoltées à leur complet développement s'employaient en tisane comme astringent et réfrigérant.
C’est la plante par excellence des problèmes circulatoires (jambes lourdes, varices, hémorroïdes ou encore troubles circulatoires liés à la ménopause).

La feuille renferme des anthocyanosides, qui lui donne à l'automne une couleur rouge sang très caractéristique. Ces anthocyanosides ont une remarquable activité vitaminique P, diminuant la perméabilité des capillaires et augmentant leur résistance, ils protègent et tonifient veines et capillaires,  évitant ainsi la stase veineuse.

Cette action angioprotectrice est augmentée par la présence de tanins, astringents et vasoconstricteurs, qui favorisent le retour veineux. Parmi ces tanins, les proanthocyanidols ont une action contre les radicaux libres. Ils sont stabilisateurs du collagène présent dans les membranes des vaisseaux.

A utiliser comme :

- excellent tonique veineux
- en prévention des troubles circulatoires des membres inférieurs (jambes lourdes, varices, varicosités) et contre les hémorroïdes.
 
Vendredi 4 mai 2007
par annie
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RECOMMANDATIONS D’UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES
 
 

Les huiles essentielles sont de véritables concentrés, issus de plantes aromatiques, les huiles essentielles sont utilisées depuis des millénaires à des fins diverses. Pour une aromathérapie efficace et sans risque majeur, il faut cependant respecter les règles suivantes :

 
 
1.       Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les muqueuses ou sur les yeux. Interdit de les employer pures dans le nez et dans l’oreille. Après massage ou application, lavez vous les mains. En cas d’accident, appliquez une huile grasse pour diluer l’HE.

2.     La majorité des HE. ne doivent pas être appliquée pures sur la peau mais diluées dans une huile végétale, sésame, noyau d’abricot, olive, .... Les concentrations varient selon l’usage, de 1 % pour une action cosmétique à 15 ou 20 % pour une action thérapeutique puissante.

3.     Certaines HE peuvent se révéler irritantes pour la peau ou créer une réaction allergique. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à faire un test à la pliure du bras avec le mélange HE + huile végétale, si au bout d’une ½ h, il n’y a pas de réaction, vous pouvez continuer. Certaines huiles sont photos sensibilisantes (orange, bergamote, citron et mandarine). ne pas s'exposer au soleil après application.

4.     D'une manière générale, l'usage des HE pour les femmes enceintes ou allaitantes et pour les enfants de moins de 3 ans sera à réserver au thérapeute.

5.     L’utilisation des HE par voie orale est aussi réservé au thérapeute.

6.     Certaines HE sont dermocaustiques à l’état pur : ce sont les phénols (thym, clou de girofle, sarriette, origan, cannelle …).

7.     Certaines HE peuvent être irritantes pour la peau, à tester selon votre sensibilité : estragon, basilic, citron, épinette noire, eucalyptus globulus, gaulthérie, niaouli, …

8.     Certaines HE sont photosensibilisantes, interdit d’aller au soleil après application de Bergamote, citronnelle, citron, mandarine, …

9.     Ne pas laisser les flacons à portée de mains des enfants Les HE seront conservées dans l’armoire à pharmacie.

10. Bien fermer les flacons car les HE sont volatiles.

11.   Sélectionner des HE de qualité irréprochable qui garantissent une action efficace et une bonne tolérance : 100 % pures, naturelles et intégrales.
 
 
Mardi 27 mars 2007
par annie
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HUILE ESSENTIELLE DE NIAOULI
MELALEUCA QUINQUENERVIA
 
Le niaouli est une huile essentielle d’une grande efficacité, on peut l’employer de multiples façons, pour moi, c’est une des huiles essentielles qu’il faut avoir dans sa trousse aromatique.
 
DESCRIPTION
 
C’est un arbre originaire d’Australie et de Nouvelle Calédonie, ce sont ses feuilles que l’on distille.
 
 
PROPRIETES
 
Voici quelques unes des plus importantes propriétés du niaouli, ce n’est pas une liste exhaustive :
 
-         Sphère infectieuse : anti bactérien étendu, très efficace contre le staphylocoque par ex, et anti viral puissant. C’est un antiseptique large, apprécié notamment dans les problèmes d’herpès, et pour toutes les infections qui traînent en longueur.
 
-         Anti catarrhal et expectorant : il calme la toux et est utilisé en cas de problèmes respiratoires.
 
-         Radio protecteur dans le traitement des cancers, très utile aussi pour les brûlures, les coups de soleil, et les atteintes de la peau : eczéma, psoriasis, acné.
 
UTILISATIONS
 
-         En diffusion : on peut diffuser le niaouli pur contre toutes les affections respiratoires (bronchite, sinusite, rhumes, pharyngites), il facilitera l’expectoration et évitera la contagion en désinfectant la pièce. Si vous avez le nez bouché, versez quelques gouttes sur un mouchoir et respirez pour dégager le nez.
 
-         Pour les problèmes de peau, mycoses, boutons, brûlures, diluer l’huile essentielle de niaouli dans un support huileux avant de l’appliquer sur la peau. Le niaouli est aussi un tonique et un régénérant cutané.
 
-         En cas de radiothérapie, l’huile essentielle de niaouli sera utilisée pure, pour les cancers du sein, quelques gouttes pures appliquées localement avant la séance. C’est une huile radio protectrice puissante : essayez aussi une goutte sur la puce du portable.
 
L’huile essentielle de niaouli est une grande huile de protection, en cas d’épuisement, elle est puissamment énergétisante, elle nous remet debout et nous redonne de la force.
Je vous recommande vivement pour bénéficier de toutes ses propriétés de ne pas lésiner sur la qualité du niaouli, et d’avoir un niaouli d’excellente provenance.
 
PRECAUTIONS
 
Respecter les précautions d’usage concernant toutes les huiles essentielles, ce sont des alliés puissants de notre bien être, leur efficacité va de pair avec leur toxicité, pas de surdosage. Et veiller particulièrement :
 
-         Ne pas utiliser par les femmes enceintes durant les 3 premiers mois de grossesse
-         Irritation cutanée possible à l’état pur
 
 
Vendredi 16 février 2007
par mandarine
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GINGEMBRE – ZINGIBER OFFICINALE
 
Le gingembre est une de mes plantes préférées de la saison froide.
Le gingembre est connu depuis l'antiquité et était utilisé par les Romains comme une plante médicinale.
Pour la médecine asiatique, le gingembre soigne tous les maux ou presque…
On l'utilise beaucoup dans la cuisine. Les racines sont fibreuses et ont un goût caractéristique très fort.
 
 
COMMENT LE CONSERVER
 
 
Frais, il se conserve 1 semaine dans un endroit sec à température ambiante.
Enveloppé dans du film étirable, il pourra se garder 2 semaines dans le bac à légumes du réfrigérateur.
 
 
 
INDICATIONS
 
 
 
Le gingembre est surtout réputé pour ses propriétés stimulantes, tonifiantes et revitalisantes. A recommander en cas de fatigue et de manque d'énergie.
 
 
 
Je conseille souvent le gingembre aux personnes qui ont des problèmes de digestion, car il a la capacité à faciliter la digestion, à empêcher et réduire la formation de gaz dans le côlon, il favorise également la sécrétion et l'excrétion de la bile.
 
 
 
Il est également indiqué pour les nausées des femmes enceintes ou le mal des transports.
 
 
 
Il soigne aussi les rhumes et combat la fièvre.
 
Il fait des merveilles dans mes huiles de massage sur les muscles endoloris, les articulations qui craquent et les douleurs, et aussi il réchauffe les frileux.
 
 
 
Selon la tradition, il aurait des vertus aphrodisiaques, il était conseillé d'en consommer régulièrement pour "aimer et être aimé comme au temps de sa jeunesse".
 
GROG ANTI COUP DE FROID
 
Dans une petite casserole, portez à ébullition de l'eau, 2 rondelles de gingembre, une belle branche de thym et 2 ou 3 clous de girofle. Laisser à petite ébullition 5 mn, laisser infuser encore 15 mn, puis filtrer.
Ajouter quelques gouttes de jus de citron.
Si vous avez besoin de douceur, ajoutez une cuillère de miel. Le miel de ronce est excellent pour les enrouements.
Boire bien chaud.
 
Jeudi 4 janvier 2007
par annie
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HUILE ESSENTIELLE D’EPINETTE NOIRE
PICEA MARIANA
 
L'huile essentielle d'épinette noire est géniale pour passer un hiver en forme, l'HE d'épinette noire permet de relancer l’énergie du Rein.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’organe fort de la saison, c’est le Rein, un des moyens les plus efficaces pour le soutenir, c’est grâce à l’HE d’épinette noire qui permet de recharger les batteries…
 
DESCRIPTION
 
L’épinette est un conifère originaire d’Amérique du Nord.
Ce sont ses aiguilles qui sont distillées.
 
PROPRIETES THERAPEUTIQUES
 
Son huile essentielle fait partie de la famille biochimique des monoterpènes, ce qui lui donne de très belles propriétés : décongestion des voies respiratoires, désinfection atmosphérique, activation du système veineux et lymphatique, tonification et stimulation.
Au niveau psychique, les monoterpènes dissolvent les peurs et transmettent force, courage et confiance pour faire face aux aléas de la vie.
 
INDICATIONS
 
Pour toutes les infections des voies respiratoires (bronchites, rhinites, sinusites, etc) : on peut ajouter quelques gouttes d’Epinette Noire à un mélange d’huiles à diffuser. C’est un puissant antiseptique.
 
L’Epinette Noire est un puissant régénérateur : à utiliser dans tous les cas de fatigue, d’affaiblissement, pendant les convalescences.
En friction sur les surrénales, l’Epinette révèle là toute sa puissance.
Voilà comment faire : penchez vous légèrement en avant, et repérez la zone basse de vos côtes. Mettez une goutte d’HE sur chaque main et frictionnez vous à cet endroit, ce sont les surrénales, des petites glandes qui sont situées juste au dessous des reins. A faire le matin, quand vous vous sentez miné par la fatigue, le moral dans les chaussettes, ça vous donnera de l’énergie et de l’entrain pour toute la journée.
 
Si vous devez entreprendre un travail de longue haleine, ou une compétition,  si vous redoutez une épreuve, appliquez aussi quelques gouttes d’Epinette Noire sur les surrénales et une goutte sur le thorax. Cela stimulera votre courage et votre persévérance tout en augmentant vos capacités de régénération.
 
Usez en et abusez en durant toute la période hivernale, c’est magique.
A condition bien sûr de respecter les précautions d’usage des huiles essentielles, qui sont des alliés puissants de notre bien être. Leur efficacité va de pair avec leur toxicité, pas de surdosage.

Sources :
L'Aromathérapie - Dominique Baudoux
L'Aromathérapie Energétique - Lydia Bosson
Mercredi 27 décembre 2006
par annie
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HUILE ESSENTIELLE DE PETIT GRAIN BIGARADE

CITRUS AURANTIUM FEUILLES

Le petit grain bigarade est mon huile essentielle coup de cœur du moment.

J’en mets une trace d'HE de petit grain bigarade sur la nuque, une dans le pli du coude et une autre sur le plexus et j’adore laisser son parfum se développer. Dommage, elle ne tient pas toute la journée, il faudrait peut être la diluer dans de l’huile végétale.

Tant que je la respire, je me sens enthousiaste et vibrante… pas mal, non ?

 

DESCRIPTION

Le petit grain est issu de l’oranger. L’oranger fournit plusieurs variétés d’huiles essentielles :

 -         le zeste donne l’orange douce,

 -         la fleur le néroli

 -         les feuilles le petit grain.

Chacune a des propriétés spécifiques.

 

 

PROPRIETES THERAPEUTIQUES

Elle fait partie de la familles des esters, c'est-à-dire que c’est une huile antispamodique, antalgique et anxiolytique. Les esters sont aussi hypotensives et fongicides.

 

 

PRECAUTIONS D’EMPLOI

Pas de contre indication spécifique pour le petit grain, mais attention aux précautions d’emploi comme pour toutes les huiles essentielles, c’est un produit naturel, et naturel n’est pas synonyme de sans danger, les huiles sont des produits très concentrés qui ont une action puissante.

Une huile est avant tout faite pour être respirée, c’est un arôme, alors la 1e utilisation reste le parfum : on respire le flacon, ou une trace pure ou diluée dans les cheveux, sur un mouchoir, sur un radiateur, ...

Une trace : je passe mon doigt sur le dessus du flacon et je l’essuie sur le rebord du flacon. Une trace, ce n’est pas une goutte !

Une autre utilisation c’est avec un diffuseur, les particules aromatiques vont se répandre dans l’atmosphère. Ne surtout pas mélanger à de l’alcool.

Autre possibilité : le massage. Là, il faut diluer la avec de l’huile végétale.

C’est un mélange que j’ai toujours à disposition pour mes massages : huile de pépins de raisin + huile de sésame 100 ml, j’y ajoute petit grain bigarade 3 ml + lavande fine 1 ml + bois de cèdre 1 ml. Détente assurée.

 

 

INDICATIONS

Des indications thérapeutiques nombreuses :

-         pour les toux spasmodiques, pour tous les spasmes musculaires nerveux et les crampes, elle calme la douleur et apaise le système nerveux

-         pour les troubles du rythme cardiaque qu’elle régule, les palpitations, les arythmies

-         pour le système nerveux, les insomnies : elle calme la nervosité et le stress.

-         pour les peaux grasses et les cheveux gras.

J’apprécie surtout ses effets dans mes huiles de massage, car elle est particulièrement indiquée pour évacuer le stress, pour dissoudre les blocages et les tensions.

Elle aide vraiment les personnes trop stressées, toujours en train de courir ou qui font 3 choses en même temps à profiter pleinement du massage, elle permet de lâcher aussi la morosité, le pessimisme et la déprime.

Vous savez quand le mental est trop présent, elle apporte un côté ludique, elle est euphorisante pour ceux qui n’arrivent plus à sourire.

Avec le petit grain, on retrouve son sens de l’humour !

 

 

 

Sources

L'Aromathérapie - Dominique Baudoux

L'Aromathérapie Energétique - Lydia Bosson

Encyclopédie de Revitatlisation Naturelle - Daniel Kieffer

 

 

 

 

 

 

Dimanche 3 décembre 2006
par annie
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