LE BONHEUR D'UNE PAUSE VACANCES

Le blog s'en va prendre ses quartiers d'été et s'évader un peu.

L'occasion de sortir des habitudes et d'essayer de cultiver le lâcher prise !

Car le seul moyen d'apprécier vraiment les vacances, c'est bien de s'abandonner totalement et de laisser de côté les préoccupations quotidiennes. Et parfois arriver à décrocher complètement n'est pas évident du tout (des conseils ici)...

Pour être heureux et s'ouvrir aux expériences nouvelles du repos, de la liberté et des vacances, 1e étape : se vider la tête, oublier les tracas, les ennuis, laisser de côté les regrets du passé et les angoisses de l'avenir.

Se sentir libre, c'est bien ça les vacances ? oublier les horaires, les contraintes, les journées toutes planifiées par les rendez vous et les obligations, laisser de côté les activités routinières... et faire du neuf en laissant venir le plaisir de décider à chaque instant ce qui fait envie, se recentrer autour de ses désirs laissés de côté durant l'année. Même si on passe ses vacances en famille, se choisir quelques moments chaque jour pour s'offrir une plage de liberté pour se ressourcer, se concentrer sur ses besoins et ses désirs. Demeurer ouvert à l'imprévu, ne pas chercher à contrôler tout, laisser la vie suivre son cours en appréciant ce qui se présente. Même si cela signifie qu'il y aura des instants magnifiques, mais peut être également des incidents ou des déceptions, l'univers donne à chacun ce dont il a besoin, même si on ne le réalise pas pleinement sur le moment.

Rester ouvert aux expériences nouvelles, regarder le monde avec un œil neuf, expérimenter la liberté, ce n'est pas si compliqué que ça ! C'est la clé pour qu'une énergie nouvelle puisse se présenter, cette énergie qui permettra de repartir à neuf ensuite.

Bonnes vacances.

LE BONHEUR DURABLE

Début d'année et deux bonnes résolutions pour attraper le bonheur et le faire durer :

D'abord et avant tout autre chose : savoir apprécier l'instant présent, juste être présent dans le moment qui passe, pas de passé qui nous encombre, pas de futur qui nous  inquiète non plus. Seulement le bonheur tout simple de vivre !

Respirer profondément, écouter les petits bruits de la nature, regarder attentivement un arbre... Cultiver la capacité à s'émerveiller de ces petits riens (ben non justement ce ne sont pas des riens !), la nature peut nous ressourcer en profondeur.

Le bonheur est parfois à portée de mains... Installez vous confortablement, prenez un moment pour ramenez votre attention à votre respiration, et aiguisez tous vos sens pour écouter, voir, sentir, toucher ! Savourez l'instant présent car il ne tient qu'à nous de le transformer en plaisir véritable. Le bonheur s'entretient dans toutes ces occasions de petits bonheurs au quotidien.
 

La gentillesse est une autre clé du bonheur, le plaisir d'être gentil... mais oui ! avec soi même et avec les autres.
Quand vous vous attelez à une tâche, prenez le temps de l'exécuter le mieux possible, mais s'il vous plait, ne culpabilisez pas si vous n'arrivez pas tout à fait à vous tenir à l'objectif que vous vous êtes fixé. Au contraire, sachez mesurer et apprécier tout le travail déjà accompli, et vous pourrez même vous féliciter d'avoir tant progressé ! C'est déjà un succès, et il est particulièrement bénéfique d'éviter le côté négatif et de se concentrer sur toutes les bonnes nouvelles.  

Avec les autres, quoi de plus agréable que d'être gentil avec vos amis et votre famille bien sûr, mais n'oubliez pas vos voisins, vos collègues, et tous ceux que vous croisez dans la rue. Au quotidien, pratiquez la gentillesse, souriez, vous verrez c'est magique. Avez-vous déjà remarqué ? Un sourire est toujours apprécié, même avec des inconnus, un sourire offert est aussitôt rendu. Regardez autour de vous avec bienveillance et ouverture. Un sourire, c'est rempli de vie et ça rend joyeux tout simplement.

La nouvelle année commence officiellement le 1^er janvier, mais au niveau énergétique, c’est dès le solstice d’hiver du 21 décembre que les énergies nouvelles seront là, à partir du 21 décembre les jours vont rallonger et l’année va démarrer.

Avant cette date importante, je vous propose de réfléchir sans attendre à ce dont vous ne voulez plus en 2009, aux affaires encore en suspens qu’il convient de régler. Vous vous sentirez plus léger pour vous faire ensuite une idée des buts et des objectifs à vous donner pour l'avenir.

J’ai déjà commencé à préparer une liste, au fur et à mesure que j'y réfléchis, la liste s’allonge ! Alors,je vous invite à faire de même sans tarder :

-         D’abord, toutes les choses en cours que j’ai vraiment envie de liquider, celles dont je ne veux plus pour l’année prochaine : elles ont traîné trop longtemps, ou encore elles ont pris des chemins trop compliqués au lieu d'atteindre directement leur but. Et au fur et à mesure, je barre ce qui est enfin terminé, ce qui va me rendre plus légère, et l'esprit moins encombré.

-         Et puis il y a toutes les choses dont j’ai vraiment envie de me débarrasser, celles qui ont fait leur temps et qui n’ont plus lieu d’être. Je m’interroge de manière systématique pour ne rien oublier en faisant le tour de tous les domaines : travail, amitié, amour, enfants, animaux, santé, physique, … Là aussi, c’est intéressant de se rendre compte de tout ce qu’on porte avec soi sans le réaliser vraiment.

C’est important de prendre le temps de faire ce petit travail par écrit, c’est beaucoup plus efficace que de le faire seulement par la pensée. L'écriture permet de se détacher plus facilement et clarifie le mental, et on peut ainsi se délester de fardeaux dont on n’a pas suffisamment conscience.

Voilà un travail de préparation à l’année nouvelle, qui permet en laissant de côté le vieux de préparer du neuf. Il permet de mieux définir où vous en êtes et vers quoi vous souhaitez aller.

Démarrez la nouvelle année en ayant une vision juste et profitez des énergies nouvelles avec un esprit rénové.