LE BLOG DE LA SANTE AU NATURELUN ETE DE TOUTE BEAUTE
Tour d'horizon d'une sélection d'huiles végétales spéciales été et grand
soleil
Huile de carotte
L'huile de carotte (plus exactement macération de racines de carotte) s'utilise sur le visage et sur le corps, elle est fortement concentrée en bêta carotène et facilite le bronzage et un teint éclatant. C'est aussi un bon anti-rides. Après les expositions, elle aura un effet bonne mine en uniformisant le teint, elle assouplit la peau et régénère l'épiderme. Attention : elle ne protège pas du soleil, on l'utilise en petite proportion mélangée à une autre huile végétale.
Huile de coco
Elle s'utilise sur la peau qu'elle rend toute soyeuse et douce, et sur les cheveux qu'elle nourrit et lisse. Son parfum doux est divin, ça sent bon les vacances !
Solide à température ambiante, prélever une noisette et la faire chauffer au creux des mains avant de l'appliquer, elle pénètre rapidement sans laisser de film gras.
Propriétés : régénérante, adoucissante, nourrissante, prévient le vieillissement.
Huile de millepertuis
Obtenue par macération des fleurs de millepertuis, c'est une huile rouge, un remède magique qui apaise, répare et favorise la cicatrisation des peaux enflammées, irritées et échauffées. La meilleure huile pour soigner les brûlures, les coups de soleil et les inflammations, mais il est interdit de s'exposer au soleil avec cette huile, elle est photosensibilisante, à appliquer le soir seulement.
Huile de calendula
Obtenue par macération des fleurs de calendula, elle est un excellent après soleil : elle adoucit, décongestionne et apaise. Elle soigne toutes les irritations. Tout à fait indiquée pour les peaux rougies par le soleil... par son pouvoir cicatrisant et antiseptique.
Beurre de Karité
3 en 1 : visage, corps, cheveux, le chouchou anti déshydratation de l'été !
Solide à température ambiante, le faire chauffer au creux de la main pour le rendre liquide avant l'application.
Le beurre de karité hydrate les couches superficielles, une petite noisette à masser longuement pour que la peau retrouve son élasticité. Le plus : il laisse la peau satinée, on peut même l'utiliser comme brillant à lèvres.
Le beurre de karité protège les cheveux. Sur cheveux propres et secs, une petite noix de beurre sur les pointes pour leur rendre éclat et vitalité. Encore mieux : pendant les expositions au soleil, enduire les cheveux avec une grosse noix pour faire écran et les protéger contre les agressions.
Les huiles végétales sont précieuses pour la beauté à condition qu'elles soient extraites à froid, pures et naturelles à 100 %.
PRENDRE SOIN DE SES SEINS
Les seins sont un symbole de féminité et de séduction.
Au-delà du charme d'avoir une jolie poitrine, qu'elle soit menue ou très
pulpeuse, les soins et les massages sont essentiels qu'ils restent à la hauteur et surtout pour prévenir les pathologies. Accordez leur chaque jour quelques soins spécifiques pour préserver leur
maintien et leur fermeté.
Comment choisir un bon soutien gorge ?
Entretenir sa poitrine, c'est avant tout mettre un bon soutien gorge. Commencer par traiter son corps avec respect et éviter de le comprimer dans des formes qui ne lui conviennent pas. Qu'on se le répète : un bon soutien gorge doit soutenir mais pas comprimer, il met les formes en valeur sans les écraser ou les enserrer trop fortement. Les matières naturelles non traitées sont préférables. Essayez le avant d'acheter : il doit emboîter les seins et les maintenir à leur emplacement naturel... Certaines femmes voient le volume de leurs seins varier au cours du cycle, dans ce cas là, n'hésitez pas à prévoir 2 tailles de bonnet, bien adaptées à votre poitrine..
Les femmes qui allaitent ont besoin de soutien gorge spéciaux ou de brassières de grossesse, essayez les juste avant une tétée, au moment où les seins sont les plus volumineux.
Comment faire un massage des seins ?
Savoir être aux petits soins avec ses seins, en les massant devrait être une pratique d'hygiène courante, aussi simple et nécessaire que celle de se brosser les dents. L'auto massage des seins constitue un geste santé et un premier dépistage pour repérer toute modification de la densité des tissus. Chaque jour, accordez leur quelques minutes d'attention toute particulière : avec une huile ou un lait pour le corps, procédez par effleurages depuis la base du sein jusqu'aux clavicules, puis en faisant des larges cercles qui englobent toute la poitrine. Ensuite des pétrissages doux sur tout le galbe du sein, sans oublier d'aller en dessous des aisselles, et terminez en dessinant un 8 couché d'un sein à l'autre. Cela va permettre de tonifier le système de soutien du sein et également de dynamiser la circulation sanguine et lymphatique, réduisant ainsi les tensions mammaires et accélérant l'élimination des toxines.
Au fur et à mesure, l'épiderme devient plus doux, plus tonique... un vrai embellissement !
En complément
- de l'exercice physique régulier pour les pectoraux notamment, l'idéal : la natation
- manger le plus bio possible pour éviter les additifs de synthèse (pesticides, engrais, colorants, ...)
- un déo sans chlorure d'aluminium
- boire 1,5 l d'eau
- ne pas porter de soutien gorge plus de 12h
UN SOURIRE GRAND COMME CA !
HALTE AUX LEVRES GERCEES
Les lèvres nécessitent des soins spécifiques pour rester souples. La muqueuse des lèvres n'est pas la même que celle du visage, elle contient moins de glandes sébacées, et du coup est plus fragile.
Pour continuer à sourire, même en plein hiver, suivez le guide :
1er principe, ce qui se voit à l'extérieur dépend de ce que nous mettons à
l'intérieur...
- Eviter la sécheresse en se réhydratant : quand vous ressentez la sensation de soif, c'est que votre corps est déjà en manque d'environ 1/2 litre ! Buvez souvent, en quantité suffisante, choisissez une eau de bonne qualité peu minéralisée.
- Misez sur les vitamines et les oligo éléments : vitamine A, B1, B2 et D, magnésium, manganèse, ... ce sont les éléments qui vont nourrir de l'intérieur les muqueuses. Un peu de beurre riche en vitamine A, des céréales complètes riches en vitamines B, des œufs, des poissons gras pour leur apport en vitamine D.
- Sans oublier les acides gras essentiels présents dans les huiles vierges de 1e pression à froid : colza, noix, lin, ... et les poissons des mers froides.
- Faire une cure de germes de blé : vitamine E, magnésium, phosphore, etc. un cocktail de bienfaits pour nourrir en profondeur.
Avez-vous pensé cet été à protéger vos lèvres de la déshydratation et du soleil ? le froid n'est pas leur pire ennemi, il y a aussi le soleil, le vent, ... et l'âge.
Les lèvres deviennent rêches, ça tiraille, et ça finit par fendiller. Mieux vaut éviter d'en arriver là, utilisez un baume hydratant tout au long de l'année. Vos lèvres vous remercieront en restant souples, veloutées et lisses plus longtemps.
Mes deux produits miracles pour les lèvres :
Le beurre de karité : hydratant, nourrissant, protecteur, régénérant, il rend les lèvres toutes douces.
Le miel : le miel est très précieux pour adoucir et apaiser les inflammations.
Voilà ma recette d'un baume simplissime :
Faire tiédir au bain marie 2 cuillères à soupe de miel, ajouter 2 cuillères à café d'eau de rose. Bien mélanger, mettre dans un petit pot et laisser refroidir.
A utiliser sans modération. (attention à ne pas vous lécher les babines trop
vite, je sais, c'est tentant !)
MASQUE VISAGE AU RAISIN
Après la cure de raisin, voilà le masque au raisin.... une autre manière de profiter pleinement des bienfaits du raisin...! le résultat est vraiment magnifique, essayez, vous verrez que le raisin a aussi des affinités particulières avec la peau : vitamines, antioxydants, minéraux, etc. Notre peau a aussi besoin du raisin !
Une dizaine de grains de raisin
Une cuillère à soupe d'argile blanche
Une cuillère à café d'huile végétale de noyaux d'abricot
Ecraser les raisins dans un bol, ajouter l'argile. Cela doit former une pâte souple, si vous avez besoin de lier la préparation, vous pouvez ajouter une petite quantité d'eau. Incorporer l'huile végétale et appliquez sur un visage nettoyé. Garder une quinzaine de minutes avant de l'ôter avec un coton propre. Un pschitt d'eau florale de rose et voilà.
Quelques recommandations :
Utiliser des raisins impérativement bio, blancs ou noirs, ils ont des propriétés antioxydantes différentes, mais sont tout aussi efficaces.
Selon la qualité de votre peau : prendre de l'argile blanche si vous avez la peau plutôt sèche, de l'argile verte
si elle est à tendance grasse.
Vous pouvez également utiliser une huile végétale en fonction de votre peau : noisette, rose musquée, avocat, etc... Ou du gel d'aloe vera pour une peau encore plus douce et souple.
Ce masque est inspiré des conseils de Daniel Kieffer, qui recommande de le faire 10 jours de suite pour un résultat encore plus époustouflant... A essayer !
NETTOYANT TONIQUE VISAGE AUX FLEURS
Bientôt l'été, et j'ai envie de profiter du parfum frais des fleurs dans mes soins pour le visage. Voici un nettoyant visage tout doux, à fabriquer à partir d'une infusion de fleurs :
1 cuillère à café de rose
1 cuillère à café de fleurs de camomille
1 cuillère à café de fleurs de souci
Préparer une infusion en jetant les fleurs dans une petite tasse d'eau (125 ml) frémissante. Couvrir et laisser reposer 15 minutes. Essorez bien les fleurs, filtrez et laissez refroidir.
30 ml de gel d'aloe vera
50 ml d'hydrolat d'hammamelis
30 ml d'hydrolat de rose
Mélangez bien tous les ingrédients, secouez vivement.
Puis ajoutez les huiles essentielles :
1 goutte de carotte - daucus carota
1 goutte de palmarosa - cymbopogon martinii
2 gouttes de camomille - matricaria camomilla
2 gouttes de géranium - pelargornium graveolens
Versez dans une jolie bouteille.
Secouez le flacon avant utilisation, un vrai régal pour la peau : on peut s'asperger ou l'appliquer avec un coton. Le matin pour un réveil en douceur et le soir pour nettoyer et débarrasser la
peau des impuretés. Pour encore plus de fraîcheur, je le garde au frais.
Il peut se garder 6 mois.
LOTION CHEVEUX BRILLANTS
Une lotion à confectionner en 2 temps 3 mouvements, à vaporiser sur cheveux humides ou à utiliser en dernière eau de
rinçage, pour des cheveux ultra brillants, pour rehausser votre couleur naturelle de jolis reflets.
Pour rehausser les cheveux roux ou auburn, inspirée par Laurel Vukovic, à partir de plantes séchées, de vinaigre de cidre et enrichie en huiles essentielles :
3 cuillères à soupe d'hibiscus
3 cuillères à soupe de fleur de souci
50 cl d'eau
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
3 gouttes d'huile essentielle ylang ylang
2 gouttes d'huile essentielle de santal
Faire une infusion corsée en amenant l'eau et les plantes séchées à ébullition. Quand ça bout, arrêter le feu, couvrir et laisser infuser jusqu'à refroidissement.
Filtrer, mettre en bouteille, ajouter le vinaigre de cidre et les huiles essentielles.
Agiter la bouteiller, bien secouer. Voilà, c'est prêt !
J'utilise un verre de cette lotion en dernière eau de rinçage après le shampoing. Penser à remettre la lotion au frigo après utilisation, elle se conserve un mois.
Le vinaigre est très efficace pour éliminer les résidus de shampoing qui laissent les cheveux ternes. L'odeur, assez
particulière, disparaît au fur et à mesure où les cheveux sèchent.
Dans le même esprit, on peut parfaitement adapter les plantes à la couleur de vos cheveux. Pour les cheveux bruns, une infusion de romarin et de feuilles de lierre sera parfaite. Pour les cheveux
blonds, l'infusion de camomille ajoutée à une cuillère à café de jus de citron.
Une formule avec des huiles essentielles pour lutter contre les vergetures.
Les vergetures apparaissent à des moments clés, comme la grossesse ou la puberté. Les vergétures résultent d’une rupture des fibres élastiques de la peau, sous l’effet de modifications
hormonales, avec le cortisol.
Il n’existe pas de traitement miracle pour prévenir l'apparition des vergétures, mais cette formule peut aider à en améliorer largement l’aspect. Il faut traiter la vergéture dès son apparition
Voilà un mélange à appliquer en massant 2 à 3 fois par jour la zone, en pinçant bien sur les marques, comme si on cherchait à refermer les cicatrices. Et continuer jusqu’à amélioration.
1 ml HE romarin à verbénone (rosmarinus off à verbenone)
1 ml HE cajeput (melaleuca lecadandron)
1 ml HE lavande vraie (lavendula
angustifolia)
1 ml HE ciste ladanifère (cistus ladaniferus)
2 ml Huile végétale Rose musquée
Veillez à nourrir régulièrement votre peau avec des huiles pour le corps, plus elle sera assouplie et hydratée, moins elle présentera de risques de se fissurer.
